Nutrición y Bienestar

¿Puede lo que comemos realmente influir en nuestra capacidad para asimilar conceptos y retener información?

La edad desempeña un papel importante, ya que las necesidades nutricionales del cerebro pueden variar a lo largo de la vida. Alimentos que generan domina y endorfinas, las hormonas del placer y el bienestar. Comer bien es mucho más que elegir alimentos saludables.

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Consejos para mantener las fresas libres de hepatitis A

El periodo de incubación de la hepatitis A puede oscilar entre 15 y 50 días, por lo que identificar la procedencia de la infección resulta más complicado. Es esencial la higiene personal adecuada destacando el lavado frecuente de manos con agua y jabón como una de las mayores medidas preventivas al contagio. Las fresas de Marruecos con Hepatitis A no se comercializado en España.

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Es conocida por sus propiedades adelgazantes, es de esta temporada y tiene beneficios saludables, ¿cómo es la alcachofa?

Una de las principales características de la alcachofa es su alto contenido en vitamina A y vitamina C, lo que la convierte en una aliada contra el envejecimiento. Alcachofas con foie y huevo: una receta fácil y exquisita para salir de la rutina.

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Alimentos que generan dopamina y endorfinas, las hormonas del placer y el bienestar

La forma de producir dopamina se hace mediante la síntesis del aminoácido tirosina o fenilalanina que destaca por su papel en la generación de la motivación, vitalidad y bienestar en general. ¿Adicción al azúcar? Puede que necesites mejorar tu alimentación y ¡abandonar otros hábitos!. Comer bien es mucho más que elegir alimentos saludables y estas son las razones.

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Así influye el plátano en la recuperación muscular

Un solo plátano aporta hasta un 23% del potasio que el organismo necesita al día. El plátano es una excelente fuente de carbohidratos, especialmente de glucosa y fructosa, que son de rápida absorción y proporcionan una fuente de energía inmediata. Cuando el hambre va más allá de las necesidades fisiológicas. Estos son los alimentos que debes comer antes de una clase de pilates.