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Alimentación

Los alimentos de temporada son más beneficiosos para nuestra salud. Los alimentos de temporada son más beneficiosos para nuestra salud.

Alimentos de temporada para este mes de febrero

Ana Zurita

Febrero es un mes rico en verduras. Aprovecha también para consumir las primeras fresas o lenguados, que comienza su temporada.

Dietas recomendadas

Cómo perder peso: Realfooding, ayuno intermitente o la dieta volumétrica, son las más recomendadas en 2020 Cómo perder peso: Realfooding, ayuno intermitente o la dieta volumétrica, son las más recomendadas en 2020

Cómo perder peso: Realfooding, ayuno intermitente o la dieta volumétrica

Según el Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO) estas son las dietas que puedes seguir, y las que no, para mantener una forma física saludable en 2020.

Nutrición y Bienestar

Diez claves según los expertos para perder los kilos ganados en Navidades Diez claves según los expertos para perder los kilos ganados en Navidades

Diez claves para perder los kilos ganados en Navidad, según los expertos

Consejos para perder esos kilos de más de una forma gradual: una alimentación adecuada y ejercicio regular.

Nutrición y Bienestar

Un estudio asocia beber té asiduamente con una vida más larga y saludable Un estudio asocia beber té asiduamente con una vida más larga y saludable

Beneficios del té: un estudio asocia su consumo habitual con una vida más larga y saludable

Según uno de los expertos que ha participado en la investigación "los efectos favorables en la salud son más robustos en el caso del té verde y en bebedores habituales".

Nutrición y Bienestar

La ingesta de sodio de los españoles excede los límites recomendados La ingesta de sodio de los españoles excede los límites recomendados

La ingesta de sodio de los españoles excede los límites recomendados

Recetas detox

Las cinco recetas de cremas o purés de verduras detox Las cinco recetas de cremas o purés de verduras detox

Cinco recetas detox de cremas o purés de verduras para volver a la rutina

Estas cinco recetas son fáciles de hacer, rápidas y con muy pocas calorías: perfectas para la vuelta de las navidades.

Mujer

El magnesio está presente en frutos secos como nueces, almendras, castañas y anacardos. El magnesio está presente en frutos secos como nueces, almendras, castañas y anacardos.

Una dieta rica en magnesio ayuda a proteger la salud cardiaca

Redacción

Un estudio demuestra su efecto sobre el riesgo de enfermedad coronaria.

Salud

Las comidas navideñas copan las agendas y causan estragos en el aparato digestivo. Las comidas navideñas copan las agendas y causan estragos en el aparato digestivo.

Cómo sobrevivir a los empachos en Navidad

Tamara Velázquez

Trucos y consejos para controlar los excesos de estas fiestas y remediarlos cuando ya es demasiado tarde. Atragantamientos, amputaciones con petardos y cortes con cuchillos jamoneros, los clásicos de Urgencias.

Un incondicional del tapeo

Altramuces. Altramuces.

¿Engordan los altramuces?

Tamara Velázquez

Estas semillas son un súperalimento que actúa regulando la acumulación de grasas, equilibra los niveles de glucosa y favorece el tránsito intestinal. Una cerveza y una tapa de chochos equivale a unas 110 kilocalorías.

Nutrición y Bienestar

Los pimientos picantes que prolongan la vida: evitan ataques cardíacos e infartos cerebrales Los pimientos picantes que prolongan la vida: evitan ataques cardíacos e infartos cerebrales

Los pimientos picantes que prolongan la vida: evitan ataques cardíacos e infartos cerebrales

Los llamados chiles, además de sazonadores en las comidas, disminuyen el riesgo de morir por ataques cardiovasculares, según un estudio reciente.

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