Nutrición y Bienestar
¿Te sientes con poca energía? Puede que te falte esta vitamina
La vitamina B12 ayuda a prevenir la anemia megaloblástica, un trastorno de la sangre que causa cansancio y debilidad. Si no hay suficientes glóbulos rojos, el corazón necesita latir más rápido para garantizar que el oxígeno llegue a todas las partes del cuerpo. . Esta es la mejor manera de tomar vitamina D y no es a través de los alimentos. Este es el mejor momento del día para tomar vitaminas.