Nutrición y Bienestar
Estas son las proteínas que tienen que tomar las mujeres para aumentar la masa muscular en piernas y glúteos
Las mujeres tienen niveles más bajos de testosterona y mayores niveles de estrógenos, lo que puede influir en su capacidad para ganar masa muscular en comparación con los hombres. Estos son los alimentos ricos en potasio, además del plátano, que benefician a tu salud. Cuántas veces debes comer al día para mantenerte saludable.