Cómo perder peso: Realfooding, ayuno intermitente o la dieta volumétrica
Según el Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO) estas son las dietas que puedes seguir, y las que no, para mantener una forma física saludable en 2020.
Diez claves para perder los kilos ganados en Navidad, según los expertos
Consejos para perder esos kilos de más de una forma gradual: una alimentación adecuada y ejercicio regular.
Beneficios del té: un estudio asocia su consumo habitual con una vida más larga y saludable
Según uno de los expertos que ha participado en la investigación "los efectos favorables en la salud son más robustos en el caso del té verde y en bebedores habituales".
La ingesta de sodio de los españoles excede los límites recomendados
Cinco recetas detox de cremas o purés de verduras para volver a la rutina
Estas cinco recetas son fáciles de hacer, rápidas y con muy pocas calorías: perfectas para la vuelta de las navidades.
Una dieta rica en magnesio ayuda a proteger la salud cardiaca
Un estudio demuestra su efecto sobre el riesgo de enfermedad coronaria.
Cómo sobrevivir a los empachos en Navidad
Trucos y consejos para controlar los excesos de estas fiestas y remediarlos cuando ya es demasiado tarde. Atragantamientos, amputaciones con petardos y cortes con cuchillos jamoneros, los clásicos de Urgencias.
¿Engordan los altramuces?
Estas semillas son un súperalimento que actúa regulando la acumulación de grasas, equilibra los niveles de glucosa y favorece el tránsito intestinal. Una cerveza y una tapa de chochos equivale a unas 110 kilocalorías.
Los pimientos picantes que prolongan la vida: evitan ataques cardíacos e infartos cerebrales
Los llamados chiles, además de sazonadores en las comidas, disminuyen el riesgo de morir por ataques cardiovasculares, según un estudio reciente.
El aceite de oliva terapéutico
Un grupo de Investigadores del CSIC–Andalucía está desarrollando un aceite enriquecido que ha demostrado ser eficaz en la prevención de la diabetes.
