Mónica Acha (nutricionista): "la grasa nunca se pierde de manera localizada, sino que la eliminación será en general y poco a poco". La pérdida de grasa se compensa con una cantidad reducida de hidratos de carbono que son las reservas durante la práctica deportiva. Las diez cosas que tienes que saber, según un experto médico, para evitar lesiones haciendo "running". Desayunos que aumentan la saciedad y la concentración. .

El aroma del café activa ciertas áreas del cerebro que están vinculadas con la liberación de neurotransmisores como la dopamina y la serotonina. La bebida con aroma relajante que te ayuda a comenzar el día con energía. Con qué debes mezclar el café para estar más despierto.

Muchos alimentos por su composición en oligosacáridos, disacáridos, monosacáridos y polioles (FODMAP) dificulta que el intestino delgado los digiera adecuadamente y los fermente en el colon. Razones por las que se producen gases en el estómago y no es por la alimentación. Alimentos que contienen el mineral que te aporta energía y que mantiene los huesos fuertes .

La ingesta de fósforo ayuda a producir ATP, una molécula que actúa como la principal fuente de energía celular. El fósforo debe equilibrarse con la ingesta de calcio, ingiriéndose ambos en las mismas proporciones. Osteoporosis: qué es, etapas y fracturas más comunes en la menopausia.

Mónica Acha (Nutricionista): "Es esencial recibir estos nutrientes desde el embarazo siendo un competente muy importante para la formación del feto". El omega-3 es muy importante para el cuerpo y la mejor manera que nutrirnos es recibirlo a través de los alimentos que tomamos ya que el cuerpo no es capaz de sintetizarlo por él mismo. Parásitos en el pescado: nuevos métodos para detectarlos y eliminarlos, según EFSA. El secreto de un pelo brillante está en la biotina y puedes obtenerla a través de estos alimentos.

Esta planta se consume por sus beneficios para la salud, pero no todo el mundo debe usarla. Estas son las proteínas que tienen que tomar las mujeres para aumentar la masa muscular en piernas y glúteos.

La vitamina K es liposoluble por lo que se disuelve en grasa y se puede obtener a través de la ingesta de alimentos. La clave para identificar si estás recibiendo demasiada radiación solar.

Un cuerpo se considera extraño cuando puedes percibir el objeto a través del tacto o de la vista, según la UAB. Este es el bizcocho de chocolate que puedes cocinar en menos de diez minutos. Efectos perjudiciales de tomar suplementos de melatonina, según la AEMPS.

El futbolista del Atlético de Madrid, Marcos Llorente, ha explicado lo que come siguiendo este plan. Dieta antiinflamatoria contra la hinchazón abdominal: los alimentos que sí debes comer y los que debes evitar a toda costa. Dieta FAFO: así puedes perder peso sin necesidad de pasar hambre.

Consejos para que la resaca no sea un problema para vivir a tope esta Feria de Abril. Enfermedades que previenes cuando le quitas a tu cuerpo el consumo 100% de azúcar.